Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

More about the book

Uwolnij się od przewlekłego stresu i osiągnij METASPOKÓJ – stan równowagi, spójności i głębokiej znajomości siebie, który pozwala żyć w zgodzie z własnymi wartościami. W METASPOKOJU doświadczasz pewności, odwagi i motywacji do działania, uwalniając się od oczekiwań i negatywnych ocen innych. To moment, w którym możesz obserwować swoje życie z poziomu META, co sprzyja wewnętrznej równowadze. Jeśli pragniesz dotrzeć do tego stanu, sięgnij po tę książkę i pracuj z nią, analizując każdy rozdział. Justyna Żejmo, psycholożka i pasjonatka neuronauki, dzieli się sprawdzonymi neurometodami redukcji codziennego stresu. W poradniku znajdziesz niezbędną wiedzę o funkcjonowaniu mózgu oraz konkretne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami i budowania odporności psychicznej. Justyna nauczyła się współpracować z mózgiem, co pozwoliło jej prowadzić życie pełne wewnętrznej równowagi i zdrowych relacji. Dzięki tej lekturze również możesz osiągnąć ten stan. Weź mózg w swoje ręce i ruszaj w stronę SZCZĘŚCIA.