Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP

More about the book

Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP.Łatwy program dla os�b z IBS i refluksem żołądkowo-przełykowym.Dieta FODMAP to łatwy program żywieniowy dla os�b z zespołem jelita drażliwego, oraz innymi chorobami układu pokarmowego, kt�ry polega na ograniczeniu spożycia węglowodan�w FODMAP (fermentable oligo-, di-, mono-saccharides and polyols - fermentujące oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole). Pozwala ona zapanować nad chorobą i szybko wyeliminować dokuczliwe objawy, a przy okazji schudnąć i poprawić og�lny stan zdrowia. Książka zawiera wszystkie niezbędne informacje na temat tej coraz popularniejszej diety, i jej wpływu na organizm człowieka. Autorka proponuje także plan zakup�w oraz 75 smacznych i prostych w przygotowaniu przepis�w, także wegańskich wegetariańskich.JADŁOSPIS NA 7 DNI, z listami zakup�w, narzędziem monitorowania objaw�w i przydatnymi wskaz�wkami pomagającymi utrzymać motywację,PONAD 75 PRZEPIS�W NA BEZGLUTENOWE DANIA O NISKIEJ ZAWARTOŚCI FODMAP z informacjami na temat ich wartości odżywczej oraz przydatnym oznaczeniem potraw,5 ŁATWYCH KROK�W pomoże ci dostosować spiżarnię i nauczyć się przygotowywać posiłki podczas przechodzenia na dietę,WPROWADZENIE do diety ubogiej w FODMAP, doskonałe źr�dło wiedzy na temat jej skuteczności oraz wpływu na organizm.