Ashtanga Yoga Primera Serie

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Ashtanga Yoga: La Primera Serie describe paso a paso la primera capa del sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga. Se detallan ampliamente las técnicas fundamentales de la respiración, los bandhas y el drishti. Siguiendo el método tradicional de la cuenta de los vinyasa, cada postura de la Primera Serie es descrita a través de un estudio detallado y exhaustivo, y acompañada de fotos y dibujos anátomicos claros e informativos. Información adicional sobre el trasfondo mitólogico y el contexto yóguico de algunas posturas, mejorará y dará una percepción más profunda a la práctica. También se introducen consejos prácticos. El texto mues- tra igualmente cómo el método sistemático de Ashtanga Vinyasa prepara para el Yoga Raja de Patanjali.