Metoda Run Walk Run czyli maraton bez zmęczenia

More about the book

Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne. Miliony ludzi na całym świecie przekonały się, że ten rodzaj aktywności fizycznej wspaniale poprawia samopoczucie, pięknie modeluje sylwetkę, zwiększa witalność i satysfakcję z życia. Osoby, kt�re regularnie biegają, są po prostu szczęśliwsze, zdrowsze, sprawniej myślą i cieszą się każdym dniem. Niestety, często zdarza się, że wyczerpanie wysiłkiem, b�l czy kontuzje odbierają radość płynącą z biegu.Trzymasz w ręku książkę, dzięki kt�rej zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i staw�w. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na osiąganie lepszych wynik�w podczas zawod�w. Metoda Run Walk Run