Fitness umysłu ze Skalską

More about the book

Czas rozpocząć prawdziwą przemianę życia.Używaj do tego mocy swojego umysłu. Czas na rewolucję umysłową!Wsp�lnie rozpoczynamy trening umysłu, w ramach kt�rego ćwiczymy mięsień świadomości, uważności, akceptacji. Uczymy się zarządzać własną uwagą, koncentrować umysł dokładnie w punkcie, kt�ry nas interesuje. Siłą umysłu (naszą skoncentrowaną uwagą) przebudowujemy m�zg, a ściślej tworzymy w nim nowe połączenia, kt�re odpowiadają za nowe sposoby myślenia, widzenia i reagowania.Skutkiem treningu jest świeże nastawienie do życiowych wyzwań, kt�re daje poczucie rozluźnienia, panowania nad własnymi myślami i emocjami, a przede wszystkim sp�jność umysłu i ciała. Jeśli na umysłowym poziomie jesteś zblokowany, napięty, ograniczony, pomieszany, rozproszony ? twoje ciało r�wnież takie będzie