Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

More about the book

Yin joga to spokojna, odprężająca praktyka dla wszystkich.Buduje harmonię ciała, umysłu i serca.Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich. Jest idealna dla os�b z kontuzjami, b�lami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łącznej.W książce przedstawiono korzyści płynące z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśniono sposoby,� jak ona może Ci pom�c energetycznie, emocjonalnie i umysłowo.Asany przedstawione są w przystępny spos�b, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie.