Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

More about the book

Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We wsp�łczesnym, dziko pędzącym świecie, w kt�rym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. Kto z nas, niewolnik�w terminarzy i smartfon�w, wciąż pr�bujących nadgonić stracony czas, ma szansę zatrzymać się na chwilę, wyłączyć z gł�wnego nurtu, uspokoić oddech i zmysły? Kto odważy się przestać myśleć zadaniowo i racjonalizować swoje odczucia? I czy naprawdę warto to zrobić?Uważność jest jedną z dr�g do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co ?tu i teraz?, a także przeżycie mistyczne, kt�rego najwyższą formą jest odczucie istoty własnej Obecności. Świadome praktykowanie uważności pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokład�w swojego człowieczeństwa, a w konsekwencji prowadzić na co dzień pełniejsze, bardziej harmonijne życie. Ale nie ma się co oszukiwać: w dzisiejszym świecie nie jest to takie proste. Dlatego właśnie warto zapoznać się z książką Maciej Wieloboba, kt�ry proponuje konkretne techniki zwiększania swojej uważności, a także jasno i otwarcie pisze o tym, jak je praktykować i jak dzięki nim zaakceptować rzeczywistość.