Umiarkowana dieta paleo. Jak jeść zdrowo i nie zwariować

Dieta paleo nie musi być restrykcyjna! Paleo jest dziś jednym z najmodniejszych i najzdrowszych trend�w żywieniowych, lecz pomimo jego zalet, jak każda dieta może na początku wydawać się trudnym do wprowadzenia reżimem. W Umiarkowanej diecie paleo znana i doświadczona amerykańska dietetyczka Leanne Ely tłumaczy, na czym polega tzw. dieta jaskiniowc�w i pomaga początkującym w paleo usunąć mentalne i praktyczne bariery, ucząc, jak: odpowiednio wyposażyć kuchnię i �zgromadzić surowce do szybkiego i łatwego przygotowania posiłk�w, uprościć sobie życie dzięki planom żywieniowym i listom zakup�w, a nawet jak ujarzmić wolnowar. Proponuje też ponad 125 sprawdzonych przepis�w na zgodne z ideą paleo potrawy bezglutenowe i bezmleczne, a przede wszystkim zdroworozsądkowo i na luzie zachęca do zr�żnicowanego, naturalnego jedzenia, kt�re jest gwarancją zdrowia. „