Księga zdrowia mózgu. Najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzeniu się

More about the book

Dwoje bestsellerowych Autor�w New York Timesa wyjaśnia, dlaczego codzienne problemy z pamięcią – zapodziewanie kluczyk�w do samochodu, zapominanie imion, utrata koncentracji – są sygnałami ostrzegającymi o obciążeniu m�zgu i proponuje prosty program rozwiązania tych problem�w. Z książki dowiesz się, jak stworzyć zdrowszy m�zg dzięki odpowiedniemu odżywianiu, zmianie stylu życia i gimnastyce m�zgu. Nauczysz się także unikać neurotoksyn ukrytych w Twojej domowej apteczce, środkach czystości i jedzeniu. Za pomocą rewizji stylu życia, quiz�w, ćwiczeń usprawniających pracę m�zgu i unikalnego programu żywienia oraz suplementacji wyeliminujesz uszkodzenia i przywr�cisz młodzieńczą bystrość umysłu. Zdrowy m�zg przez całe życie!