Kum Nye. Tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne

More about the book

Skuteczność ćwiczeń Kum Nye zawsze mnie zadziwia. Łatwość ich wykonywania to ich dodatkowy atut. Człowiek wsp�łczesny, uwikłany w rozmaite zobowiązania od rana do wieczora, doceni jeszcze jedną ich cechę ? aby uzyskać korzyści z tych ćwiczeń wystarczy 5 do 10minut. To kr�cej niż spacer na przystanek autobusu czy poranna toaleta. Często przez telefon rozmawiamy dłużej, tak naprawdę nic z tej rozmowy nie zyskując. Przeznacz tych kilka minut na kt�reś z opisanych tutaj ćwiczeń. Nie musisz robić z tego nowego stylu życia. Po prostu spr�buj. Sprawdź i odczuj. Jeśli po tygodniu uznasz, że warto ? ćwicz dalej. W niniejszej broszurze przedstawiono zaledwie 9 prostych ćwiczeń. Możesz robić je pojedynczo. Możesz też spr�bować odczuć wpływ całej ich sekwencji, gdyż razem tworzą one pewną harmonijną całość. Potraktuj ten tekst jako zachętę i wprowadzenie do Kum Nye.