Genclik Receteleri

More about the book

Paperback. 14,00 / 21,00 cm. In Turkish. 184 p. Edited by Sema Çubukçu Cover design by Feyza Filiz Contributions by (Contents) : Hülya Aktas Uzun ve saglikli bir ömür sürmek elimizde! Hepimiz uzun, saglikli ve keyifli bir ömür sürmek isteriz. Elden ayaktan düsmeden. Gücümüzü, enerjimizi ve yasam arzumuzu kaybetmeden. Peki acaba bu mümkün mü? Mümkün... Miras aldigimiz genlerimizi, cinsiyetimizi, takvim yasimizi degistiremeyiz, ama çevresel kosullarimizi degistirerek bunu basarabiliriz! "Sayarak Zayifla" sisteminin yaraticisi Dr. Ayça Kaya, Gençlik Reçeteleri'nde bilimsel arastirmalar isiginda beden, ruh ve zihin sagligini koruyarak yasanacak uzun ve saglikli bir ömrün sifrelerini açikliyor. Hayatimizda, beslenmemizde yapacagimiz küçük ve basit degisikliklerle ömrümüze ömür katmanin ve genç kalmanin zor olmadigini anlatiyor. - Stresle basa çikma yöntemleri, - Egzersizin faydalari, - Beyin sagligini korumanin yollari, - Saglikli kiloya ulasmanin formülü, - Yaslanmayi yavaslatan yiyecekler, - Gençlestiren mönüler, - Insülin direncini kirmanin yollari, Hepsi ve daha fazlasi Gençlik Reçeteleri'nde!