5 minut dla kręgosłupa

Schorzenia narządu ruchu zajmują trzecie miejsce wśr�d problem�w zdrowotnych ludzi w średnim wieku oraz dotyczą ponad połowy os�b po 50. roku życia. Gł�wnymi czynnikami powodującymi b�le kręgosłupa są: siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, nadwaga, niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego, przeciążenia wynikające z pracy zawodowej oraz wady anatomiczne kręgosłupa. Pomimo wzrostu jakości życia, nie zaobserwowano wśr�d populacji kraj�w rozwiniętych szczeg�lnej troski o własne zdrowie.Chcemy to zmienić!Prezentowany poradnik został opracowany przez zesp�ł specjalist�w fizjoterapeut�w z myślą o osobach, kt�re na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.