Piekielnie twarda sztuka

More about the book

W Piekielnie twardej sztuce Christmas kruszy mit zdrowej figury typu ?gruszka?, tłumaczy, jak szybko spalić tłuszcz dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, przedstawia prosty plan treningowy kształtujący pośladki, kt�re są kluczem do wypracowania pięknej sylwetki.W przeciwieństwie do większości tw�rc�w ?uniwersalnych? diet i podręcznik�w treningowych Abbott, w oparciu o doświadczenia z setkami klientek w siłowniach CrossFit�, rozr�żnia cztery rodzaje os�b odchudzających się.Dostosowuje sw�j program do potrzeb kobiet, wskazując cele pozwalające zmaksymalizować efekty diety i treningu.