Perfect body

More about the book

Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, kt�rzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, tw�rcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykuł�w publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zar�wno dla amator�w fitnessu, jak i zawodnik�w przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych.