Odpocząć? Tak! Książka (nie tylko) dla zmęczonych

More about the book

Zmęczenie, stres, spięcia i napięcia ? wszystko to uprzykrza życie wsp�łczesnemu człowiekowi.Nic dziwnego, w końcu nasze szybkie czasy wymagają od ciebie coraz więcej, a ty sam jeszcze podnosisz sobie tę poprzeczkę. Aktywny oraz szybki styl życia przynosi ci wiele dobrego, ale jednocześnie niesie ze sobą sporo niepokojących zjawisk. Zadania do wykonania, obowiązki, powinności, spotkania, praca, dojazdy, planowanie, realizacja?Jeśli czujesz, że prawdopodobnie wpadłeś w pułapkę wiecznego działania, nakręcania samego siebie i że jesteś coraz bardziej i bardziej zmęczony? ta książka jest dla Ciebie!W książce prezentowane są proste metody na zmniejszenie ilości negatywnych i stresogennych bodźc�w występujących w życiu ? takie, na kt�re masz realny wpływ.Pokazane zostały sposoby na zaznanie prawdziwego odpoczynku ? takiego, kt�ry przynosi korzyści dla całego organizmu, oraz zmianę nastawienia. Na co dzień i na urlopie.To książka o tym, jak:?zachować r�wnowagę;?zadbać o własny komfort psychiczny;?nie zwariować w świecie pełnym chaosu, informacji, powinności, zadań, obowiązk�w, oczekiwań;?przypomnieć sobie, co znaczy odpoczywać i po prostu wyluzować się.Uczyń swoje życie prostszym!Postaw na proste rozwiązania. Dzięki temu dasz sobie szansę, żeby realnie odpocząć. I być.