Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem

More about the book

Jeśli uważasz, że epidemia otyłości jest jednym z najpoważniejszych problem�w ludzkości, to... masz całkowitą rację. W niekt�rych grupach społecznych osoby o właściwej wadze stanowią wyraźną mniejszość. R�wnocześnie nadwaga i otyłość przekładają się na liczne schorzenia i ciała, i ducha. Poczucie, że jest się gorszym, brzydkim i nic nie wartym, jest r�wnie szkodliwe, jak choroby serca, naczyń krwionośnych i staw�w. Niestety, pozbycie się nadmiaru kilogram�w i utrzymanie zgrabnej sylwetki jest niezwykle trudne. Mimo opracowania tysięcy odchudzających diet i preparat�w problem otyłości wciąż nęka setki milion�w ludzi.Z tej książki dowiesz się, jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo. Dzięki połączeniu zdobyczy nauki o m�zgu i odkrycia, co blokuje nasz wewnętrzny mechanizm utrzymania właściwej wagi ciała, udało się skonstruować holistyczny program uwzględniający specyficzne funkcje m�zgu i likwidujący problem braku silnej woli. Naucz się czterech prostych zasad Bright Line Eating, zmień podejście do jedzenia i poznaj niezwykle ciekawą filozofię odżywiania się. Bez trudnych wyrzeczeń, bez wyniszczającej samokontroli schudniesz, odzyskasz zgrabną sylwetkę i zdrowie. Wreszcie spełnisz swoje marzenie: będziesz szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem!