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Esta obra contiene seis tablas de yoga distintas--sencillas, faciles de aprender, eficaces y seguras--que pueden practicarse en 15 minutos. Sirven para todo el mundo, sin importar la forma fisica o la experiencia en yoga. Para cada postura se ofrecen instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiracion y los metodos de concentracion. Las seis secuencias ofrecen una equilibrada variedad de efectos que satisfaran todas las exigencias incluso del estilo de vida mas ajetreado.
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15 minutos de yoga, Godfrey Devereux
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- 2006
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- (Paperback)
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