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In dieser Studienarbeit wird untersucht, wie High Intensity Interval Training (HIIT) als Alternative zum klassischen Krafttraining eingesetzt werden kann. Der Autor vergleicht zahlreiche nationale und internationale Studien und beleuchtet sowohl sportliche als auch gesundheitliche Aspekte, einschließlich HIIT für Risikogruppen.
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High-Intensity Interval Training (HIIT) als Alternative zum klassischen Krafttraining?, Sebastian Kaiser
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