Schematherapie. Lebensmuster und Lebensfallen verstehen — Persönlichkeitsstörungen und Depressionen überwinden - inkl. Selbsttest & multifunktionalem Selbsthilfe-Konzept

Erlerne, negative Verhaltensmuster nachhaltig zu beseitigen! Die Psychologin Svenja Hold erklärt in ihrem Buch die Schematherapie und bietet Selbsttests sowie praktische Übungen an. Du erforschst deine Schemata, erkennst schädliche Verhaltensweisen und wandelst sie in positive um, um ein unbeschwertes Leben zu führen.