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Das Buch erforscht die Kunst der Meditation zur Förderung von innerer Ruhe und persönlicher Entwicklung. Es bietet eine Einführung in verschiedene Meditationsarten, wissenschaftliche Grundlagen und praktische Anleitungen sowie spirituelle Aspekte und Ressourcen zur Vertiefung der Praxis für ein erfüllteres Leben.
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Meditation für den hektischen Alltag. Innere Ruhe in 5 Minuten, Diana Kluge
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