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Das Buch bietet Techniken zur gezielten Entspannung und Stressbewältigung, um mehr Erfolg und Zufriedenheit zu erreichen. Es erklärt die Entstehung von Stress und präsentiert Soforthilfe sowie Langzeitstrategien. Zudem werden Methoden wie autogenes Training, Yoga und Meditation vorgestellt, die einfach umsetzbar sind.
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Stress ade. Die besten Entspannungstechniken, Roland R. Geisselhart, Christiane Hofmann
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