Der Einfluss von Fitness auf Stress bei Fernstudenten. Das Prinzip der Achtsamkeit

Die Arbeit untersucht den Einfluss von Fitnesstraining, das nach Achtsamkeitsprinzipien durchgeführt wird, auf das Stressempfinden von Fernstudenten. Dabei wird der Nutzen dieser Trainingsform im Kontext der Gesundheitsförderung und Stressbewältigung analysiert. Die Ergebnisse könnten wertvolle Erkenntnisse für die Gestaltung von Gesundheitsprogrammen für Studierende bieten, die oft mit besonderen Stressfaktoren konfrontiert sind.