Entspannungstechniken in der präventiven Sozialarbeit

In der Studienarbeit wird untersucht, wie Menschen in stressreichen Zeiten ihr Wohlbefinden und ihre Erholung steigern können. Es werden verschiedene Strategien vorgestellt, die von sportlicher Betätigung wie Joggen und Klettern bis hin zu kreativen Aktivitäten wie Singen und Tanzen reichen. Auch einfache Maßnahmen wie ausreichend Schlaf oder kurze Pausen werden als wichtige Quellen der Kraft hervorgehoben. Der Fokus liegt darauf, dass jeder individuell herausfinden muss, welche Methoden für ihn am besten geeignet sind und wie diese in den Alltag integriert werden können.