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Auswirkungen eines Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) auf die Gesundheit

Führt ein Hochintensives Intervalltraining mit einer geringen Belastungshäufigkeit zu einer Erhöhung der maximalen Sauerstoffaufnahme?

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anonym

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Pages: 104 pages
Reading time: 4 hours

Health & Medicine

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Die Arbeit untersucht, ob ein Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit nur einer Trainingseinheit pro Woche über 12 Wochen die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gesunder Menschen verbessern kann. Dabei wird der Fokus auf die Effizienz und Effektivität von HIIT gelegt, um herauszufinden, ob eine geringe Trainingsfrequenz dennoch signifikante Fortschritte im Bereich der Ausdauerleistungsfähigkeit ermöglicht. Die Ergebnisse könnten wichtige Implikationen für Trainingsprogramme im Bereich der Sportwissenschaft haben.

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Auswirkungen eines Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) auf die Gesundheit, anonym

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Released: 2024
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Title: Auswirkungen eines Hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) auf die Gesundheit
Subtitle: Führt ein Hochintensives Intervalltraining mit einer geringen Belastungshäufigkeit zu einer Erhöhung der maximalen Sauerstoffaufnahme?
Language: German
Authors: anonym
Publisher: GRIN Verlag
Released: 2024
Format: Paperback
Pages: 104
ISBN13: 9783389018514
Tags: Health & Medicine
Description: Die Arbeit untersucht, ob ein Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit nur einer Trainingseinheit pro Woche über 12 Wochen die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gesunder Menschen verbessern kann. Dabei wird der Fokus auf die Effizienz und Effektivität von HIIT gelegt, um herauszufinden, ob eine geringe Trainingsfrequenz dennoch signifikante Fortschritte im Bereich der Ausdauerleistungsfähigkeit ermöglicht. Die Ergebnisse könnten wichtige Implikationen für Trainingsprogramme im Bereich der Sportwissenschaft haben.