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Das Buch bietet praktische Tipps und Anleitungen für ein gesundes Leben im Jahr 2018. Es umfasst Themen wie Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit, um den Lesern zu helfen, ihre Lebensgewohnheiten zu verbessern. Mit inspirierenden Rezepten und effektiven Fitnessübungen zielt es darauf ab, Motivation zu fördern und langfristige Veränderungen zu unterstützen. Zudem werden Strategien zur Stressbewältigung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens vorgestellt, um ein ganzheitliches Gesundheitsbewusstsein zu entwickeln.
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Der Stark-im-Job-Kalender 2018, Anne Katrin Matyssek
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