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Die Studienarbeit analysiert die Trainingsplanung für Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer 21-jährigen, erfahrenen Sportlerin. Sie beginnt mit der Erfassung ihrer allgemeinen und biometrischen Daten sowie einer detaillierten Auswertung ihrer Beweglichkeitstests. Anschließend werden die spezifischen Trainingspläne für die Bereiche Beweglichkeit und Koordination erstellt und begründet. Abgerundet wird die Arbeit durch eine umfassende Literaturrecherche, die zusätzliche wissenschaftliche Erkenntnisse zu den behandelten Themen liefert.
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Trainingsplanung für ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining, Simon Kallenberger
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