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Funktionelles Training wird als effektiver Sporttrend vorgestellt, der den gesamten Körper durch komplexe Übungen stärkt, stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert. Der Fokus liegt auf dem Training im Freien, wobei Eigengewichtsübungen und minimaler Einsatz von Hilfsmitteln bevorzugt werden. Dieses Fachbuch, das im Rahmen der Functional Trainer A-Lizenz entwickelt wurde, bietet umfassende Einblicke in die Bewegungs- und Trainingslehre und hebt die Vorteile dieser Trainingsmethode hervor. Es richtet sich an alle, die ihr Wissen im Bereich funktionelles Training vertiefen möchten.
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Ausarbeitung eines funktionellen Trainingskonzeptes. Im Rahmen der Functional Trainer A-Lizenz, Steven Meyer
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