Smart und fit - mein Ziel

Das Buch bietet eine Vielzahl von Methoden zur Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung. Es lehrt, wie man Rollenspiele und Autogenes Training anwendet, um in stressigen Situationen schnell Hilfe zu finden. Zudem werden Techniken wie kontrollierte Tagträumereien und diagnostische Methoden, die als "Spiegelfechtereien" bezeichnet werden, vorgestellt. Diese Ansätze helfen, die eigene Persönlichkeit zu erkunden und zu klären. Abschließend ermöglicht ein psychologischer Test, die gewonnenen Erkenntnisse zu vertiefen und das Selbstverständnis zu erweitern.