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Der Fokus liegt auf der gezielten Entwicklung von Muskelmasse und der Reduktion von Körperfett zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Kunde strebt an, 2 kg Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig 3,5 kg Fett abzubauen, was einer Reduktion von 4% Körperfett entspricht. Die gesetzten Ziele sind realistisch und in einen zeitlichen Rahmen eingebettet, um eine sichtbare Veränderung und eine Steigerung der Maximalkraft beim Training zu erreichen.
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Erstellung eines Split Trainingsplans für das Krafttraining, Frieda von Meding
- Language
- Released
- 2022
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- Title
- Erstellung eines Split Trainingsplans für das Krafttraining
- Language
- German
- Authors
- Frieda von Meding
- Publisher
- GRIN Verlag
- Publisher
- 2022
- Format
- Paperback
- ISBN13
- 9783346652683
- Category
- Sport
- Description
- Der Fokus liegt auf der gezielten Entwicklung von Muskelmasse und der Reduktion von Körperfett zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Kunde strebt an, 2 kg Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig 3,5 kg Fett abzubauen, was einer Reduktion von 4% Körperfett entspricht. Die gesetzten Ziele sind realistisch und in einen zeitlichen Rahmen eingebettet, um eine sichtbare Veränderung und eine Steigerung der Maximalkraft beim Training zu erreichen.