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Die Studienarbeit analysiert die Erstellung eines Trainingsplans für eine Testperson unter Anwendung der ILB-Methode. Die Ergebnisse und deren Auswertung werden detailliert präsentiert, um die Effektivität des Trainings zu verdeutlichen. Die Arbeit bietet Einblicke in die Methodik der Bewegungs- und Trainingslehre und hebt die Bedeutung individueller Trainingsansätze hervor.
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Erstellen eines Trainingsplans mit der ILB-Methode. Grundlagen, Ablauf und Ergebnisse, Sarah Werner
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