Entwicklung eines Beweglichkeits- und Koordinationstrainings. Datenerhebung und Testverfahren nach Janda

Die Arbeit behandelt die Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsprogramms zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination. Zunächst werden individuelle Daten der Kundin erhoben und anschließend ein Testverfahren nach Janda durchgeführt. Im weiteren Verlauf wird ein detaillierter Trainingsplan präsentiert, der gezielte Übungen beinhaltet. Der Ansatz vereint wissenschaftliche Methoden mit personalisierten Strategien, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erreichen.