Ausarbeitung einer Trainingsplanung für das Krafttraining einer beliebigen Person

Die Trainingssteuerung in dieser Studienarbeit basiert auf den Daten einer realen Person, erhoben durch eine Befragung sowie einer Bioelektrischen-Impedanz-Analyse mit einer Tanita-Waage. Die Arbeit analysiert die Ergebnisse und bietet Einblicke in effektive Trainingsmethoden, die auf individuellen Bedürfnissen und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt sind. Die wissenschaftliche Herangehensweise und die präzise Datenerhebung ermöglichen eine fundierte Diskussion über Bewegungs- und Trainingslehre im Kontext von Gesundheit und Prävention.