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Die Arbeit präsentiert eine detaillierte Trainingsplanung für einen Studenten, der seine Körperformung und das Herz-Kreislauftraining verbessern möchte. Sie umfasst eine umfassende Diagnose, klare Zielsetzungen sowie eine Prognose der Fortschritte. Zudem wird ein strukturierter Mesozyklus für das Training entwickelt, der auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele des Studenten abgestimmt ist. Die Analyse und Planung bieten einen fundierten Ansatz zur Optimierung der sportlichen Leistungen im Bereich Gesundheit und Fitness.
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Trainingsplanung für einen Studenten. Diagnose, Zielsetzung/Prognose und Mesozyklus, Lukas Waltenrath
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- (Paperback)
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