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Der Kurs zur Wirbelsäulengymnastik fokussiert sich auf die Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur und richtet sich an gesunde Teilnehmer im Alter von 20 bis 50 Jahren, unabhängig von Vorkenntnissen. Die präventive Einheit fördert die Gesundheit und Beweglichkeit und ist für gemischte Gruppen von 15 bis 20 Personen konzipiert, um ausreichend Platz für alle zu gewährleisten.
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Fähigkeiten und Planung im Kursbereich. Gruppentraining und Wirbelsäulengymnastik, Lisa Schmidt-Colinet
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- 2018
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- (Paperback)
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