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Die Arbeit präsentiert ein praktisches Beispiel für erfolgreiches gesundheitsorientiertes Ausdauertraining. Anhand biometrischer Daten und deren Diagnose wird aufgezeigt, wie eine gesunde Person ohne gesundheitliche Bedenken ein umfassendes Ausdauertraining absolvieren kann. Die Probandin weist keine körperlichen Einschränkungen auf und befindet sich nicht in ärztlicher Behandlung, was ihre Eignung für das Training unterstreicht. Ziel ist es, effektive Methoden zur Förderung der Gesundheit durch Ausdauertraining zu demonstrieren.
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Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining, Kevin Gutsche
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