Zeit für mich

More about the book

Inhaltlich unveränderte Neuauflage. In unserer schnelllebigen und von permanenter Erreichbarkeit geprägten Ge­sell­schaft hat Alleinsein ein Imageproblem. Dennoch sehnen sich immer mehr Men­schen nach erfüllter Zeit nur mit sich selbst. Alleinsein ist ein not­wen­di­ges Pendant zum Zusammensein mit anderen. Es spielt eine zentrale Rolle für die Aufrechterhaltung und Förderung von Selbstreflexion, Kreativität und Re­ge­neration. Die Autorinnen entwerfen ein Trainingsprogramm, das die Teil­neh­merinnen und Teilnehmer an ein selbst-bewusstes Alleinsein heranführt und ihnen den Zugang zu den im Alleinsein liegenden Potenzialen eröffnet. Ne­ben einer detaillierten Beschreibung des evaluierten Trainingskonzepts be­schäf­tigt sich das Buch aus theoretischer und empirischer Perspektive mit dem Thema Fähigkeit zum Alleinsein. Die Leserinnen und Leser finden neben ei­ner wissenschaftlichen Aufbereitung des Themas vielfältige Ge­dan­ken­an­stöße und Impulse für das eigene Alleinsein. Das Buch bietet Trainerinnen und Trai­nern zahlreiche Übungen und Hintergrundinformationen als Anregung für die Praxis.