Ich liebe mich selbst und mache mich glücklich

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Karin Jundt, geboren 1954, erkannte erst mit 40 Jahren, dass ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstliebe fast vollständig fehlten. Sie macht diesen Mangel für viele ihrer früheren zwischenmenschlichen Probleme und eine wiederkehrende Unzufriedenheit verantwortlich. Nach dieser Einsicht begann sie, an ihrer Selbstliebe zu arbeiten und erkannte, wie wichtig sie für ein erfülltes Leben ist. Mit ihrer eigenen Erfahrung und psychologischen Kenntnissen entwickelte sie eine Methode zur Stärkung der Selbstliebe, die sie in Seminaren lehrte. Dieses Buch dient als Leitfaden, der wie ein Kurs mit Aufgaben und Übungen strukturiert ist. Die ersten Kapitel behandeln die Grundlagen des Selbstwertgefühls und der Selbstliebe, während der Hauptteil sich mit Selbstanalyse und Verhaltensmustern beschäftigt, die auf ein niedriges Selbstwertgefühl hinweisen. Der Leser wird ermutigt, neue Verhaltensweisen Schritt für Schritt zu erlernen und hinderliche Muster abzulegen. Die Autorin betont, dass theoretisches Wissen allein nicht ausreicht; es muss mit konkreten, alltagsnahen Anleitungen zur Selbstveränderung kombiniert werden. Bildung bedeutet, unsere Persönlichkeit und unser Leben aktiv zu gestalten.