El Arte de Vivir Con Sencillez

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Cento prácticas diarias de un monje zen japonés para alcanzar una vida pacífica y alegre. Relájate y encuentra la felicidad en el torbellino del mundo contemporáneo con esta guía que facilita la vida, escrita por un monje que encarna la sabiduría del zen. El conocido monje budista Shunmyō Masuno extrae de la sabiduría de los siglos para enseñarte, a través de lecciones claras, prácticas y fácilmente adoptables, a vivir según los principios del zen, una para cada día durante 100 días. Descubre cómo el orden en el almacenamiento de los zapatos puede traer claridad a tu mente, cómo el gesto de juntar las manos puede aliviar la irritabilidad y el conflicto, y cómo dejar la tenedor después de cada bocado puede ayudarte a ser más agradecido. Comprender el concepto de ichigo ichie puede contribuir a la mayor significación de tus relaciones cotidianas. Cada ejercicio te enseñará a encontrar la felicidad no en la búsqueda de experiencias extraordinarias, sino a través de pequeños cambios en tu vida, abriéndote a un renovado sentido de paz y tranquilidad interior.