Nyugalom

More about the book

Fedezd fel, miért nem valósul meg a gondjaid 90%-a ebben a rendkívül gyakorlati, nemzetközi bestsellerben. Gondolj egy olyan időszakra, amikor aggódtál valami miatt, de aztán hirtelen rájöttél, mennyire jelentéktelen volt. Csodálatos, mennyivel könnyebbnek érezted magad! A kulcs az, hogy csak a jelenre összpontosíts. Ezzel megszabadítod magad a felesleges szorongástól, és a lelked békében lesz. A könyvben megtanulhatod: 1. ne hasonlítsd magad másokhoz—az obsessions 90%-a eltűnik; 4. távolítsd el az életből a felesleges dolgokat, és tedd egyszerűvé az életed; 10. ne keress, ne siess, ne aggódj; 11. értelmezd pozitívan a dolgokat—te döntesz arról, hogy boldog vagy-e; 14. ne fogadj be túl sok információt; 19. tarts szünetet a versenytől—ez a szorongás elkerülésének zen módszere; 24. cselekedj ahelyett, hogy aggódnál—a dolgok biztosan jobban alakulnak. A könyv 48 egyszerű leckéje és a benne idézett közel 30 zen mondás követésével nyugodtabb, ellazultabb és pozitívabb énedet élvezheted.