Cinque minuti per vivere meglio

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Queste 100 pratiche semplici sono progettate per aiutare anche la persona più impegnata a iniziare la giornata nel modo giusto. Utilizzando solo cinque minuti di tecniche di consapevolezza, rilassamento o visualizzazione durante la routine mattutina, i lettori possono stabilire le proprie intenzioni e affrontare la giornata sentendosi calmi, centrati ed energici.