Working out

More about the book

"Das Trainingsprogramm von Charles Hix besteht aus einer Vielfalt von Streckübungen, die den Korper gelenkig machen sollen, einem aeroben Programm zur Verbesserung der Kondition, und Gewichtstraining, das Sie von Kopf bis Fuß festigen wird. Je nach persönlicher Fitness läuft das Programm in drei Aufbauphasen ab--für Anfänger, Fortgeschrittene und "Profis". Jedes Stadium verfährt nach den gleichen Übungen, nur in unterschiedlicher Anordnung und mit unterschiedlicher Intensität. Egal, wie weit Sie bereits sind, Working Out schenkt Ihnen allgemeines Wohlbefinden und ein sensationelles Aussehen. Als Neuheit in einem Trainingsbuch beinhaltet Working Out auch eine Abhandlung über die männlichen Grundtypen des Körpers und empfiehlt spezielle Trainingsprogramme nach jeweiligem Typus und nach jeweiligem Fitness-Stand."