David Fontana Books

Psychologist and student of Eastern and Western spirituality David Fontana guides seekers to discover their own true selves and build self-confidence and self-acceptance of who they really are before attempting to change into what they think they want to be. Based on a unique blend of approaches developed by the author, Fontana's book is filled with exercises, case histories and insights that enable readers to discover their true nature.

This book is for novice and advanced practitioners alike. It describes the theory and practice of all the major Eastern and Western approached to meditation and brings together the insights provided by these spiritual traditions with those of modern psychology.

This volume offers a pictorial compendium of symbols and symbol systems, and shows how an understanding of the messages conveyed by symbols may enrich our lives. The author draws upon psychology, Eastern and Western spirituality, anthropology and dreams to provide an understanding of his subject.

Learning to meditate is a personal journey, which is undertaken slowly and over time - each to his or her own pace. A complete meditation programme. Conveys a thorough understanding of the nature of meditation, and its psychological, physical and spiritual benefits. Covers all the practical aspects of meditation.

A small book on meditation styles

The classic guide to teaching children of different ages how to meditate, helping them deal with anxiety, shyness and depression, and improving concentration, creativity, emotional balance and self-confidence.

Offers a look at the cultural and psychological explanations of symbols. This book presents and explains hundreds of symbols, theme by theme. It helps you learn about the various forms of dragon in myth, the attributes of different gods, angels and mythic heroes, and the array of meanings ascribed to human body parts.

Learn to Meditate is a uniquely illustrated, practical and accessible guide to meditation. It describes how meditation can relieve stress and anxiety, encourage deep mental and physical relaxation, enhance creativity and release our true spiritual and emotional selves. Explaining that there is no single "right way" to practice meditation, author David Fontana draws on more than twenty-five years of personal experience and the world's diverse traditions--including Taoism and Zen and Tibetan Buddhism--to create a simple, eclectic and inspiring program for discovering inner peace.

As rates of depression and anxiety continue to rise in the modern world, one proposed remedy garnering growing attention is meditation, and mindfulness meditation in particular. This practical and accessible guide shows you how this practice can relieve stress and anxiety, encourage deep mental and physical relaxation, enhance creativity, and relea

a great book to read

A unique, interactive system for tracking, analyzing, and exploring the world of dreams.Everything you need to dream more vividly and memorably, to keep a record of your dreams, and to learn from dreams your path toward self-understanding and fulfillment. Includes a 96-page dream book, a 96-page journal, 20 dream cards, and a dream eye pillow.

A unique, interactive system for tracking, analyzing, and exploring the world of dreams.Everything you need to dream more vividly and memorably, to keep a record of your dreams, and to learn from dreams your path toward self-understanding and fulfillment. Includes a 96-page dream book, a 96-page journal, 20 dream cards, and a dream eye pillow.

Dieses Praxisbuch ist ein wertvoller Begleiter für jeden, der seine Träume zur Entwicklung seiner Persönlichkeit nutzen will: So lernt der Leser spezielle Assoziationstechniken kennen und erfährt, wie er ein Traumtagebuch führt, sich gezielt an Träume erinnert und sie richtig interpretiert.

vind optimale ontspanning, verminder stress en angst, vergroot uw creativiteit

Der Weg durch das torlose Tor Zen-Meditation erfährt im Westen immer größere Beliebtheit. Sie betont die direkte Erfahrung und die Wertschätzung des normalen, alltäglichen Lebens. David Fontana bietet in diesem Buch einen direkten und gut verständlichen Einstieg in die Welt des Zen. In kurzen, klar strukturierten Abschnitten beantwortet er grundlegende Fragen wie: Was ist Zen? Was hat Zen mit Buddhismus zu tun? Wie funktioniert Meditation? Verhilft Zen zu mehr Konzentration und Gelassenheit? Was ist ein Koan? Was ist Erleuchtung? Die erklärenden Texte werden von Anleitungen begleitet, die dazu einladen, die Praktiken sofort einzuüben. Die modernen, lebendigen Farbillustrationen tun das ihrige, den Leserinnen und Lesern die Scheu vor dem Einstieg in die Welt des Zen zu nehmen. David Fontana vermittelt auf erfrischende Weise, wie Zen unsere persönliche Entwicklung zu fördern vermag und uns helfen kann, mit den Unannehmlichkeiten und Herausforderungen des Lebens klar zu kommen - zu Hause, in Freundschaften und am Arbeitsplatz.

Italian

Świadomość, wolna wola i jaźń to kanoniczne zagadnienia filozoficzne od setek lat frapujące kolejne pokolenia uczonych. Podjął je również współczesny brytyjski filozof analityczny Galen John Strawson (ur. 1952), który w trakcie czterdziestoletniej kariery poświęcił tym tematom liczne książki i artykuły. Jego myśl wyróżnia się odwagą, z jaką broni niepopularnych w nurcie filozofii anglosaskiej poglądów, takich jak panpsychizm, koncepcja pojęciowej sprzeczności moralnej odpowiedzialności czy teoria krótkotrwałych jaźni. Choć pomysły te wzbudzają wiele głosów polemicznych, mają coraz większe znaczenie w najnowszych debatach. Celem książki jest krytyczne przedstawienie poglądów Strawsona odnoszących się do tytułowych kwestii. Monografia zarysowuje zarazem szerszy kontekst historycznych i współczesnych dyskusji. Nie jest ona zatem wyłącznie streszczeniem idei Brytyjczyka, ale także próbą wskazania ich miejsca we współczesnych sporach, a ponadto – odpowiedzi na pytanie, jaką rolę odgrywa filozofia Strawsona w analitycznej metafizyce.

Symbolen verschenen voor het eerst in paleolithische rotsschilderingen, duizenden jaren geleden. Als de diepzinnige uiting van de menselijke ziel behouden ze hun kracht door de tijd heen en hebben ze betrekking op ons intellect, onze emoties en onze gedachten. Verborgen taal van symbolen bevat honderden kleurrijke illustraties en een heldere uitleg over de symbolen die hebben bijgedragen aan de beschaving van deze wereld.

Im Anfang war ein Zeichen • Reichhaltiges Kompendium über Symbole weltweit • Umfassende Darstellung von Symbolen in Welt- und Naturreligionen • Mit über 200 vierfarbigen Abbildungen • Überzeugendes Preis-Leistungs-Verhältnis Symbole, seien sie nun religiöser oder weltlicher Natur, sprechen unser Innerstes, unseren Geist und unsere Seele an. Sie üben eine starke Anziehungskraft aus, die uns manchmal rätselhaft erscheint. In Zeiten, in denen nur wenige Lesen und Schreiben konnten, waren sie selbstverständlich, konnten mühelos gedeutet werden und bildeten eine eigene Sprache. Diese Sprache wird heute kaum mehr beherrscht, da unsere Vorstellungswelt in erster Linie durch das geschriebene Wort geprägt ist. Der vorliegende Band beschreibt in Text und Bild die wichtigsten Symbole, die die Entwicklung der Zivilisation auf der ganzen Welt begleitet und geprägt haben. Dabei gibt es verblüffende Parallelitäten zwischen Ost und West, zwischen Nord und Süd. Es gilt, ein faszinierendes Netz aus Kultur, Geschichte und Psychologie zu entdecken, welches zeigt, dass die archaischen Bedürfnisse der Menschen universal sind. In diesem spannenden Vademekum werden die wichtigsten Symbole der Menschheit behandelt. Reich bebildert und kurzweilig zu lesen, bietet es eine Fülle an Informationen.

Viele Menschen suchen nach einer Insel der Ruhe im hektischen Alltag. Sie wollen durchatmen und neu zu sich finden. Ein wichtiger Weg dazu ist Meditation. Doch wie geht das? Das schön gestaltete Buch nimmt den Leser mit auf den Weg, meditieren zu lernen und sich in der Meditation immer mehr zu vervollkommnen. Beispiel: Meditation 4 Sich seines Geistes bewusst werden: Setzen Sie sich bequem und aufrecht hin, und wenden Sie Ihre völlige Aufmerksamkeit Ihren Gedanken zu. Denken Sie an nichts Bestimmtes. Beobachten Sie einfach, was auftaucht. Bleiben Sie nicht bei bestimmten, angenehmen oder unangenehmen Gedanken hängen. Stören und beurteilen Sie nicht. Beobachten Sie einfach ihr Kommen und Gehen wie einen Fluss, der vorüberzieht.

Eine umfassende Einführung in zahlreiche Meditationsformen östlicher und westlicher Kulturen.

Wer unter zu viel (oder zu wenig) Stress steht, klagt nicht selten über Konzentrationsschwäche, Rückenschmerzen und Schlaflosigkeit oder leidet unter depressiven Stimmungen. Doch Stress ist kein 'Schicksal': Man kann ihn durchaus regulieren lernen. Der Autor hat reiche Erfahrung bei der Vermittlung von Stressbewältigungstechniken.

Die letzten Abenteuer der Menschheit lauern in der Wildnis - aber die letzte Wildnis liegt in uns selbst und wartet nur darauf entdeckt zu werden. TASCHENs Baukasten zur Erforschung verborgener Traumwelten lässt uns deutlicher träumen, hilft die Erinnerung daran zu bewahren und ermöglicht uns, das Erträumte besser zu verstehen und davon zu lernen. Das illustrierte Traumbuch, ein Journal (unbedingt auf dem Nachttisch platzieren!) und 20 Traumkarten warten auf neugierige Träumende.

Die geheimnisvolle Symbolwelt der Träume verstehen Den großen Pionieren der Psychologie, C. G. Jung und Sigmund Freud, ist es zu verdanken, dass wir heute in der Lage sind, Träume als Signale des Unterbewussten zu verstehen. Der Psychologe David Fontana zeigt uns anschaulich - auch vor dem Hintergrund seiner eigenen Arbeit in Traum-Workshops -, wie sehr unsere Träume von individuellen Lebensumständen und vom Charakter geprägt sind. Träume sind verschlüsselte Botschaften, die uns im Schlaf vermittelt werden. Ihre richtige Deutung hilft uns, den Weg zu unserem Selbst und damit zu einem erfüllten Leben zu finden. Lernen Sie, die Sprache der Träume zu verstehen und gewinnen Sie dadurch wichtige Einsichten. David Fontana bietet anhand der neuesten Erkenntnisse der Traumforschung faszinierende Einblicke in die geheimnisvolle Symbolwelt der Träume. Enthält die wichtigsten Symbole zum raschen Nachschlagen Vermittelt leicht verständlich die Grundlagen der Traumanalyse Reichhaltig bebildert

Symbole üben nicht erst seit Dan Browns Bestseller "Das verlorene Symbol" eine nahezu magische Anziehungskraft auf uns aus. In Zeiten, in denen nur wenige lesen und schreiben konnten, waren sie selbstverständlich, konnten mühelos gedeutet werden und bildeten eine eigene Sprache. Diese Sprache wird heute kaum mehr beherrscht, da unsere Vorstellungswelt in erster Linie vom geschriebenen Wort geprägt ist. Der vorliegende Band präsentiert in ausführlichen, leicht verständlichen Texten und opulenten Bildern über 500 wichtige Symbole der Menschheitsgeschichte, die die Entwicklung der Zivilisation auf der ganzen Welt begleitet und geprägt haben.

Meditatieboek voor zowel beginners als gevorderden.

Praktische gids om beter te leren te dromen, dromen te onthouden en te interpreteren.

Psychologicko-duchovní uvedení do západních i východních meditačních tradic Zkoumání vnitřního světa Koncentrace, vhled Subjektová a objektová meditace Vizualizace - klíč k vnitřnímu světu Meditace představuje prostředek na cestě duchovního růstu. Zároveň je však oceňována psychologií jako účinná pomoc k překonávání denního stresu, k posilování koncentrace, k prohlubování sebepoznání a sebepřijetí. Autor Knihy meditačních technik spojuje tradiční duchovní techniky meditace z celého světa s pohledem současné psychologie. Dotýká se jednotlivých podob meditace — od jógy a hinduistických technik přes praxi zenového buddhismu k učení křesťanských mystiků, jako byl Ignác z Loyoly či Eckhart. Kniha zaujme všechny zájemce o témata na pomezí psychologie a náboženství a stane se praktickou pomocí pro všechny, kteří se pokoušejí vydat na cestu meditace. David Fontána byl docentem pedagogické psychologie na Cardiffské koleji Waleské university. Je také řádným profesorem na univerzitě v Minho v Portugalsku. Napsal řadu knih, které byly přeloženy do osmnácti jazyků.

Jak dobře vás znají ostatní? Jak dobře znáte lidi, se kterými pracujete? Co můžete udělat pro zlepšení svých sociálních dovedností? Kniha jde pod povrch mechanického souboru dovedností a nabízí promyšlená a praktická vodítka účinného zvládání vztahů na pracovišti. K důležitým faktorům patří sociální hodnocení, přisuzování motivace, vliv stereotypů, schopnost vést lidi a asertivita, ale také chyby ve vedení rozhovorů, aktivní naslouchání, nabízení pomoci, sdělování nepříjemných zpráv a zvládání hněvu při konfrontaci. Cvičení a příklady z praxe z různých oblastí pracovního života pomáhají čtenáři identifikovat a prozkoumat stinné stránky vztahu s kolegy, šéfy, žáky, klienty a pacienty, jimž ve své praxi čelí.

Psycholog nevychází z žádného konkrétního náboženství, čerpá z moudrosti velkých dochovních tradic a filozofií. Odpovídá na otázky, zda je možné jít po cestě spirituality ve shonu moderního světa, lze-li získat motivaci pro vytrvání na cestě hledání a při něm vychovávt děti, vykonávat zaměstnání a mít dobrý vztah k partnerovi.

Stručná a velmi praktická příručka na zvládání stresu v práci i v životě úspěšného autora, psychologa a pedagoga. Autor se nezaměřuje tolik na vnější zdroje stresu, jako na jeho vnitřní prožívání a zvládání. Zvládněte stres jako zenový mistr z úvodu knihy, který je tváří v tvář jisté smrti schopen najít potěšení z maličkosti, a tak stres zvládnout. Inspirací a posilou budou i příběhy z autorovy praxe, které ilustrují jeho základní myšlenku: „Stres není dán tím, co se děje kolem nás, ale co máme v sobě.“ Kromě fyziologických, psychologických a emočních důsledků stresu rozebírá podrobněji stres na pracovišti – jeho obecné i konkrétní příčiny, příčiny související s plněním úkolů, ale i stres, který si do práce přinášíme z domova. Nabízí způsob, jak nakládat s příčinami stresu, jak rozpoznat mylná přesvědčení a osobní zdroje stresu a jak cestou osobního rozvoje, meditace a relaxace nad stresem zvítězit. David Fontana je pedagogický psycholog s rozsáhlou zkušeností s technikami zvládání stresu získanou na workshopech a seminářích.

V knize je více než 200 zvláště vybraných reprodukcí uměleckých děl, které čtenáře bezprostředně uvádějí do světa symbolů. Jsou doplněny asi 130 fotografiemi, na nichž je zachycena bohatá symbolika Východu i Západu ve všech údobích existence lidstva. Jádrem knihy je podnětný vizuální "rejstřík", který zahrnuje všechny typy významných symbolů - mandal a bludišť, bytostí žijících na zemi, v moři a ve vzduchu, bájných draků, sexu a plodnosti, mýtických bohů a bohyň, architektury církevní i světské, nebe a pekla, květin a drahokamů, nebeských bytostí a mnoha dalších pojmů. Autor se rovněž podrobně zabývá velkými symbolovými systémy - od I-ťing ke zvěrokruhu - a ukazuje cestu, jak je mohou k sebepoznání tvořivě využít i lidé skeptičtí k astrologii a vykládání budoucnosti.

Kniha Tajná řeč snů je vysoce originální snář, který obsahuje celou řadu příkladů ze života a praktických návodů, jak dešifrovat symboliku a specifickou logiku snů. David Fontana, renomovaný psycholog a odborník na výklad snů, inspirovaný mj. Jungem a Freudem, citlivě a srozumitelně rozebírá působení světa snů na lidskou psychiku. Popisuje hlavní snové archetypy a ukazuje, jak se ve snech nečekaným způsobem odrážejí každodenní touhy, napětí a úzkosti. Nechybí ani užitečné techniky, jak si sny zapamatovat, jak si je zaznamenávat a jak pracovat s jejich příběhovou linií, detaily a atmosférou, abychom dospěli k výkladu, který se vztahuje k naší osobní situaci.

Táto praktická kniha s unikátnymi ilustráciami ukazuje, ako možno meditáciou dosiahnuť úľavu od stresu a úzkosti, navodiť hlboké uvoľnenie mysle a tela, rozvinúť tvorivosť a vytvoriť priestor na prejavenie sa našej pravej duchovnej podstaty a pocitom. Oplýva cvičeniami, vizualizáciami a afirmáciami a pomôže nám – bez ohľadu na naše momentálne rozpoloženie či potreby – dosiahnuť súlad tela a duše. Na základe svojich 25-ročných skúseností majster meditácie David Fontana prevedie čitateľov po ceste seba objavovania a napokon aj seba naplnenia. Vysvetľuje, ako začať meditovať vo vhodnom rozpoložení mysle, za vhodných okolností a so správnymi očakávaniami. Rozoberá veľké tradičné školy meditácie, od zen buddhistickej až po taoistickú. Jeho eklektické podanie sa stáva základom praktického programu na dosiahnutie vnútorného mieru. Keď raz s meditovaním začneme, stane sa celoživotným základom bohatého a naplneného života.

Psychologie ve školní praxi Přehled poznatků moderní psychologie, které mají vztah k problémům vzdělávání a výchovy. Informace jsou předkládány srozumitelně a jsou vždy spojeny s aplikací na praktické činnosti učitele.

Názorný klíč ke snům a jejich významům Autor v této knize odhaluje skryté mechanismy našich snů. Ve svých výzkumech využívá mnohaleté zkušenosti z vedení snových dílen, svých podrobných zápisků i teorií S. Freuda, Junga a dalších analytiků. Klade důraz na individuální charakter a zkušenosti, které se do snů promítají.