Cheri Huber Books

Employing a method of discipline used for children, this Zen guide encourages parents to look inwardly and reflect on their motivations in order to respond to their child's needs from a clearer, kinder perspective. It contains meditative exercises for stressed or disgruntled parents and provides accounts of parent/child interactions. In each one, the self-aware parent describes how they would have reacted before learning to take time-out to discover their own motivations. Then each parent tells how he or she responded to the situation from a clearer, kinder viewpoint.

This guide to self-discovery through intimate relationships offers a spiritual perspective on healing childhood wounds and destructive patterns that are learned early on and later cause relationship dysfunction in adulthood.

Every person in conversation with another human being has a plus-one. Communication difficulties arise from not realizing that our plus-one does most of the talking and thinking for us. Who is this unnoticed intruder? Huber and Narayanan address the misery we often experience in communication and offer simple tools for ending the suffering. -- adapted from back cover

This book reveals the origin of self-hate, how self-hate works, how to identify it, and how to go beyond it. It provides examples of some of the forms self-hate takes, including taking blame but not credit, holding grudges, and trying to be perfect, and explores the many facets of self-hate, including its role in addiction, the battering cycle, and the illusion of control. After addressing these factors, it illustrates how a meditation practice can be developed and practiced in efforts to free oneself from self-hating beliefs.

This book provides a process for dealing with the dull pain of depression. It employs a custom hand-lettered font and many lighthearted illustrations. A self-guided retreat has been added to assist readers to explore how to be compassionate with themselves when depressed.

Frei werden von Selbstabwertung 'Ich bin wirklich zu blöd' ist einer der harmloseren Gedanken, die uns über uns selbst so durch den Kopf gehen. Wir sind die Flut an inneren Negativurteilen so sehr gewöhnt, dass sie uns meist kaum bewusst ist. Man hat uns ja auch beigebracht, dass wir Selbstkritik brauchen. Sie bewahrt uns vor Überheblichkeit, Egoismus und macht uns zu besseren Menschen, richtig? 'Diejenigen, die sich voll und ganz geliebt fühlen, sind nicht egoistisch, sie sind liebevoll', sagt die Zen-Lehrerin Cheri Huber. Nicht Selbstkritik, sondern Selbstliebe hat positive Auswirkungen auf unser Leben, unsere Beziehungen, unseren Beruf. Und Selbstliebe macht uns nicht zu narzisstischen Monstern. Sie macht uns glücklich.

Mit Kindern gemeinsam wachsen Elternsein kann viel Druck bedeuten. 'Mache ich es richtig? Mache ich es gut genug?' Oft genug klaffen der innere Anspruch und die Realität auseinander. Doch wir sind alle nicht perfekt. Und wir müssen es auch nicht sein. Mit das Schönste, was sich Kinder von ihren Eltern abschauen können, ist Selbstakzeptanz: wie man auch in schwierigen Zeiten in liebevoller Verbindung mit sich bleibt. Kinder können so lernen, freundlich zu sich selbst zu sein und diese Freundlichkeit auf andere auszudehnen. Ein weises und humorvolles Buch, das Eltern bei ihrer schönen und zugleich schwierigen Aufgabe unterstützt.

Frei werden für das eigene Glück Natürlich gibt es viel Schweres im Leben. Dass wir Schmerz erleben, körperlich oder emotional, ist unvermeidlich. Dass wir darunter leiden, sagt Cheri Huber, ist es nicht. Das Entscheidende im Umgang mit Schmerz ist Akzeptanz. Wir reagieren jedoch meist mit Widerstand. Das Buch enthält Fragen, Antworten und Erkenntnisse der unorthodoxen Zen-Lehrerin und ihrer Schülerinnen und Schülern. Entstanden sind sie in einem vierwöchigen E-Mail-Kurs mit der Frage: Wie erzeugen wir unser eigenes Leid, Unglücklichsein, Ärger, Unzufriedenheit in unseren Köpfen? Verblüffend, aber an uns selbst immer wieder zu beobachten: Wir sorgen ständig dafür, dass wir an Dingen leiden, wo es eigentlich gar nichts zu leiden gibt.