Hundert Ideen für Beweglichkeit
Ein Bilderbuch für eine schmerzfreie Körperhaltung
- 150 pages
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"Hundert Ideen für Beweglichkeit" ermöglicht auf eine sanfte Art, mit Hilfe von bildlicher Vorstellung und einfachen Bewegungsabläufen unser Bewegungspotential zu verbessern. Durch die Anwendung der im Buch beschriebenen Bilder entsteht ein anatomisch gerechtes Körperempfinden. Diese Kenntnisse werden zur erlebten Erfahrung und tragen zur Leichtigkeit und Beweglichkeit im Beruf, Alltag oder sportlichen Training bei. Es ist ein schöpferischer Weg, der unsere Körperharmonie entfaltet und in Fluss bringt. Dazu setzen wir folgende Hilfsmittel ein: - Innere bewegte Bilder - Bewusstes Erleben der eigenen Anatomie - Eine klare Vorstellung und Empfindung des Kräfteflusses in unserem Körper Bei fortschreitender Uebung finden wir so zu einer neuen Koordination des Muskelgebäudes, das bisher schlaffe Muskeln stärkt und verspannte Muskeln löst. Die dadurch freigesetzte Energie steht nun für grössere Beweglichkeit und schöpferisches Lebendigsein zur Verfügung.