Jan Benda Books

Childhood experiences significantly shape our self-image, often leaving emotional wounds that impact our lives. This book explores four distinct types of these wounds and offers insights on healing them through mindfulness and self-compassion practices. By fostering awareness and kindness towards oneself, readers can transform their emotional pain and cultivate a healthier self-identity.

Představa, kterou máme sami o sobě, je formována v našem dětství a nezřídka je ovlivněna nejrůznějšími emočními zraněními. Kniha Všímavost a Já popisuje čtyři typy těchto zranění a ukazuje, jak je lze léčit a transformovat prostřednictvím všímavosti a soucitu k sobě. Nabízí postupy, jak odhalovat vlastní skrytá jádrová přesvědčení a jak ošetřovat ty nejbolavější niterné pocity – existenciální strach, stud a osamělost. Věnuje se ale i rozvíjení autentického a transcendentního Já a upozorňuje na nejčastější úskalí, s nimiž se můžeme setkat na duchovní cestě. Kniha čerpá z moderních terapeutických přístupů a integruje poznatky neurověd, psychedelického výzkumu i tradiční buddhistické psychologie. Obsahuje 20 praktických cvičení a představuje postupy a techniky, které lze využít v psychoterapii i v rámci osobního rozvoje.

Autor čerpá z vlastní bohaté klinické zkušenosti, z meditační praxe i z nejnovějších výzkumů v oblasti emocí, všímavosti (mindfulness) a soucitu se sebou samým (self-compassion). Navazuje na práce M. Frýby, A. Pessa, E. Gendlina, L. Greenberga a dalších a představuje vlastní ucelenou teorii vzniku nejčastějších psychopatologických symptomů. Kniha nabízí originální transdiagnostický model psychoterapeutické změny i praktický popis postupů a technik, jež lze integrovat v rámci kteréhokoli psychoterapeutického přístupu. V kontextu narůstajícího zájmu o využívání všímavosti představuje čtenářům dosud nepublikované psychoterapeutické postupy. Moderní pohled, který kniha nabízí, může být cennou inspirací jak pro odborníky, tak pro všechny zájemce o sebepoznávání a seberozvoj.

Měsíční rehabilitace po dlouhém ponoru utekla Olegovi jako jediný den. Zatímco odpočíval a nabíral síly v rodinném kruhu, události v Mirror Worldu nabraly spád. Světlé i Temné klany nadále pronikají do země nikoho. V herních novinkách a multimediálních zdrojích se stále častěji objevují zmínky o střetech zvědů z různých klanů, kteří bojují mezi sebou i s místními monstry vysokých úrovní. Všichni se v rámci svých možností snaží urvat nejlukrativnější kousky nového území. Oleg si uvědomuje, že Temní na svou potupu nezapomněli. Příměří se Světlými stojí na chatrných základech. Následně se v údolí Stříbrné hory zjeví vetřelci. Novou kalteánskou osadu je zapotřebí bezodkladně opevnit, Oleg se tedy musí opět ponořit do hry.

Kniha se zabývá historií, současností a budoucností Českého zahrádkářského svazu. Pojednává o historii zahradničení, mezinárodní spolupráci zahrádkářů, publikační a výchovné činnosti. Rozebírá odbornou činnost a pořádané výstavy.

Mnichovská historie je neúplná bez souboru jejích následků. Některé z nich nejsou ještě v literatuře zachyceny naplno, patří k nim také útěky a vyhánění obyvatel z česko-moravsko-slezského pohraničí Československa. Příspěvek k poznání této problematiky představuje kniha historika Jana Bendy, jež zhodnotila výsledky dřívějších historických výzkumů a obohatila je o nově získaná fakta z archivních materiálů. Jejich analýza umožnila doplnit chybějící prvky dosavadních znalostí. Úvodní část se snaží nalézt odpovědi na otázky týkající se vzniku a počátku uprchlického problému na odstoupených územích a s tím úzce související proměnnou existenčních podmínek Čechů, Židů a německých antifašistů v důsledku postupného etablování nacistického režimu. Jádro práce představují kapitoly o přístupu čs. státu k imigračním záležitostem, vracení uprchlíků, jejich propouštění přes hranice, sociální a pracovní integraci migrantů do české společnosti, a to v úzké interakci s politickým vývojem dané doby. V závěrečné části kniha analyzuje otázky uprchlické každodennosti, vystěhovalectví, ale také vzájemných vztahů mezi utečenci a starousedlíky. Celá práce je v pravém slova smyslu prvým uceleným a souhrnným zpracováním daného tématu, navíc v nejvyšší možné míře oproštěným od tradičních resentimentů.

Románová adaptace hororového filmu o oživlých loutkách známých ze série počítačových her. Mike je bez práce a jen horko těžko zvládá pečovat o svou desetiletou sestru Abby. Protože nechce přijít o její opatrovnictví, přijme práci nočního hlídače v uzavřené pizzerii Freddyho Fazbeara. Na první pohled nudná směna se ale promění v tu nejhorší noční můru. Freddyho pizzerie totiž skrývá řadu smrtících tajemství... a Mike se neodvratně zaplétá do událostí, které ho mohou stát život. Nakladatelská anotace. Kráceno.

Do nedávné doby opomíjená historie útěků a vyhánění Čechů, Židů a německých antifašistů z česko-moravsko-slezského pohraničí Československa stále přináší řadu otázek, které jsou předmětem veřejných diskuzí i odborných polemik. Klíčovým problémem spjatým s tímto jevem je posouzení příčin vzniku migračních proudů obyvatelstva v letech 1938 až 1939 ve spojitosti s rozmáhajícím se násilím a zhoršením existenčních podmínek tří zmiňovaných skupin čs. občanů. Na podkladě prostudovaných materiálů se autor zaměřuje na jednotlivé případy teroru, násilného jednání a vyhánění, jakož i individuální osudy uprchlíků a jejich důvody k opuštění domovů, přičemž své závěry se snaží zasadit do širšího kontextu dobových událostí. Tematické zpracování se pokouší přinést ucelenější územní přehled o výskytu násilných událostí v okupovaném pohraničí. Široké spektrum využité literatury a pramenů různé provenience umožňuje uveřejnit některé zcela nové skutečnosti. Provedené zpracování ukazuje, že se stále jedná o nevyčerpané téma, jehož další studium je zapotřebí i pro reflexi poválečných událostí.

Dějiny českého animovaného filmu by nebyly úplné bez rozboru produkce zlínského (gottwaldovského) studia, kterou proslavila v poválečné době především díla Hermíny Týrlové a Karla Zemana. Zatímco těmto velikánům se jisté pozornosti ze strany literatury již dostalo, výsledky práce jejich spolupracovníků doposud stály mimo zorný úhel dosavadních autorů. Specifická tvář produkce dílen Týrlové a Zemana přinesla osobitý vztah k filmu, jedinečné užití animačních technik a rozdílných námětů. Jejich asistenti se s dědictvím svých učitelů museli vyrovnat a nalézt svůj klíč k podobě vlastní tvorby. Zrod uměleckého díla provází řada těžkostí uměleckých, ekonomických, ale i politických, z nichž některé zabránily vzniku zajímavých snímků Týrlové i Zemana. Údaje o filmech, o nichž si dnes můžeme jen číst, mohou vyvolat zklamání z jejich neuskutečněné realizace i u dnešních diváků. Jak by vypadali Týrlové Broučci, či remake Zemanovy Cesty do pravěku se můžeme jen domnívat. Některé skutečnosti mohou i z dobových listin vyjít na povrch. Jelikož žádná souhrnná publikace o zlínském (gottwaldovském) studiu animovaných filmů doposud nevyšla, předkládaná kniha usiluje do jisté míry o poskytnutí ucelených a základních informací o této problematice. Řada faktografie je v této knize uvedena vůbec poprvé. Publikace je doplněna přehledem distribučních a zakázkových animovaných filmů vyrobených ve zlínských (gottwaldovských) ateliérech.

V Mirror Worldu to vře a jeho mapu čekají dramatické změny. Všichni se připravují na kolonizaci země nikoho. Nejsilnější klany si brousí zuby na nejlukrativnější kousíčky nových území a vysílají na expedice průzkumné oddíly složené z nejlepších válečníků. Ceny zdrojů vyletěly nahoru jako hejno vyplašených holubů, vznikají nová spojenectví a aliance, žoldnéři si vylepšují brnění a brousí meče; jejich čas se kvapem blíží.Přeloženo z anglické verze (The Way of the Outcast, překlad Irene Woodhed a Neal P. Mayhewa) ukrajinského originálu.

Robert O'Neill. Účastník 400 bojových misí, nositel 52 vyznamenání, včetně medailí za chrabrost. Bývalý člen Navy SEALs, žijící legenda. Jeho strhující memoáry, psané místy až s brutální upřímností a doprovázené osobitým černočerným humorem, vás zavedou nejen do první frontové linie či týlu nepřítele, ale seznámíte se také s jeho životní filosofií a tím, co Roberta formovalo jako člověka. Bylo by však mylné domnívat se, že kniha pojednává pouze o něm. Naopak, je o Navy SEALs jako celku. O tom, co znamená tým. O tom, že když spustí jedna zbraň, jako by spustily všechny. O tom, že jediný snadný den byl včerejšek…

Olegova dcera umírá. Zachránit ji může jedině uměle vypěstované srdce – a to není zrovna levná záležitost. Oleg potřebuje rychle sehnat dvě stě tisíc eur, což představuje nemožný úkol. Dokud nenarazí na hru, o které doteď jen slýchal a myslel si své. Mirror World. Virtuální fantasy svět obydlený hráči všech možných ras nabízí dobrodružství a spoustu příležitostí k snadnému výdělku. Oleg neváhá a ponoří se do hry. Zdá se, že má vyhráno. Jenže tak jednoduché to nebude. Shodou okolností si totiž vybere „mrtvou“ rasu, výtvor zhrzeného vývojáře Pierrota, který před svým odchodem stihl do hry vložit několik tajemných misí. Oleg plánuje, že si odpracuje své a nechá hru hrou, ale Mirror World je mnohem návykovější, než si dokázal představit. S objevováním dalších Pierrotových „pastí“ se noří čím dál hlouběji a neuvědomuje si, jak plyne čas ve skutečném světě. Podaří se mu sehnat peníze na dceřinu operaci? Nebo je teď důležitější zjistit, co se stalo s tajemnou rasou ennanů?

Jedinečná historie klubové legendy aneb You will never walk alone! Liverpool FC je opravdovou ikonou světového fotbalu. Bohatá historie, jedinečný stadion na Anfield Road, skvělí hráči a snad nejlepší fanoušci na světě – to vše vytváří téměř posvátnou auru kolem této klubové legendy. Kniha Simona Hughese mapuje novější historii klubu, zaměřuje se především na období transformace LFC na začátku nového tisíciletí, kterou odstartoval francouzský manažer Gérard Houllier. Pohled do nitra klubu je zprostředkován jedinečnými rozhovory: Torres, Owen, Alonso, Carragher, Benítez a další vás dostanou přímo do centra dění. Ať už do kabiny při „zázraku v Istanbulu“, na tréninkové hřiště či do kanceláře majitele. Tato publikace jistě osloví všechny fotbalové fandy, protože svým detailním pohledem do celého soukolí fungování fotbalové organizace je naprostým unikátem.

„Publikace vznikla k 65. výročí bojů na Dukle, aby usnadnila všem pozůstalým vzpomínky na své předky anebo příbuzné“, uvedl autor knihy a bývalý aktivní voják Jan Benda. Publikace popisuje události z let 1944–1948 a zaměřuje na vojenskou účast volyňských Čechů z okresu Šumperk v bojích na východě. Je to hlavně pamětní kniha neznámých hrdinů, kteří v letech 1944–1945 bojovali za svobodu naší vlasti.

From #1 New York Times and #1 Wall Street Journal bestselling author Brad Thor comes “his latest pulse-pounding adventure” (The Real Book Spy) that follows covert operative Scot Harvath as he is called upon to stop an ISIS-led plot to destroy the Vatican. As a storm rages across the Mediterranean Sea, a terrifying distress call is made to the Italian Coast Guard. Days later, a body washes ashore. Identified as a high value terrorism suspect (who had disappeared three years prior), his name sends panic through the Central Intelligence Agency. Where was he headed? What was he planning? And could he be connected to the “spectacular attack” they have been fearing all summer? In a race against time, the CIA taps an unorthodox source to get answers: Navy SEAL turned covert counterterrorism operative, Scot Harvath. Hired on a black contract, Harvath will provide the deniability the United States needs, while he breaks every rule along the way. Teeming with fascinating characters and electrifying intrigue, Brad Thor does it again and proves why he is known around-the-world as the master of thrillers.

Jsou mystické zážitky příznakem duševní poruchy? Co je to psychospiritualní krize? Mystická cesta a její úskalí... To vše popisuje práce PhDr. Jana Bendy, kterou si v elektronické podobě stáhlo již více než 8000 čtenářů. Kniha představuje alternativní pohled na některé často psychiatrizované fenomény jako jsou "deprese", "vize" či "hlasy" a ukazuje, že tyto fenomény mohou mít také spirituální význam. Zkušenosti mystiků Sv. Jana od Kříže, sv. Terezie z Avily a dalších stejně jako zkušenosti šamanů z různých oblastí světa dokládají, že psychofarmaka nejsou jediným možným lékem těchto stavů.

Přesně ve stylu SAS: Překonej bod zlomu, překonej sám sebe. Bod zlomu. Chvíle, kdy jste u konce s dechem, na dně svých sil či paralyzováni strachem. Okamžik, kdy zjistíte, kdo skutečně jste… Ollie Ollerton, bývalý elitní voják, prožil ve své kariéře nespočet bodů zlomu. Ať už při výběru do SAS, na misích a bojištích či jako alkoholik na dně lahve. Tato kniha je jeho osobitou výpovědí, nabitou vzpomínkami i těmi nejneuvěřitelnějšími historkami. Jedinečný je však její přesah do civilního života, kdy Ollie předává své zkušenosti, jak právě ony body zlomu překonat.

Roztáčíme další zlověstné kolo tří strašidelných příběhů, které nedají v noci spát ani těm nejotrlejším fanouškům světa Five Nights at Freddy´s: Pete se po rozvodu rodičů upne na svého mladšího bratra a stane se obětí hrůzné kletby. Kasey bojuje se životem na ulici a pronásledují ji děsivé noční můry - že by to vše mělo souvislost s podivnými brýlemi, které ukradla?! Samantha a její sestra Susie se zoufale snaží navázat společný kontakt po děsivé rodinné tragédii. V ponurém světě Five Nights at Freddy's však prázdné city často přitahují ty nejhladovější příšery...

Kniha poskytuje základní informace o keramických materiálech, jejich designu, jejich nákupu a o práci s nimi. Dále přináší i konkrétní poznatky a spojení na firmy, které se specializují na tuto oblast. Publikace zaměřená na specifické téma bydlení: na práci s keramickými obklady a dlažbami. Napsal Jan Benda a kolektiv.

Kniha přináší spostů tipů a nápadů pro všechny, kterí plánují stavbu bazénu, sauny, rekonstrukci nebo třeba jen malování koupelny. Seznámí vás se současnými trendy v této oblasti, navrhne řešení a pomůže s výběrem těch správných parametrů a materiálů při stavbě.