Jak přestat kouřit

Allen Carr se dívá na kouření jako na jeden z typů drogové závislosti a odhaluje množství mýtů a falešných představ, kterými je cigaretový rituál opředen. Krok po kroku přesně vystihuje, kde jsou slabiny odvykání, a vysvětluje, proč je tak těžké dostat se z toho kola ven, i když je nikotinová závislost vcelku lehce odbouratelná. Kapitoly: Jěště nikdy jsem nepotkal nenapravitelného kuřáka, Jednoduchá metoda, Proč je tak těžké přestat kouřit ?, Zákeřná past, Co nás nutí dál kouřit ?, Závislosť na nikotinu, Vymývání mozků a podvědomí, Tlumení abstinenčních příznaků, Stresová situace, Nuda, Koncentrace, Uvolnění, Kombinovaná cigareta, Čeho se musím vzdát ?, Zotročení sebe sama, Kolik týdně ušetřím, Zdraví, Energie, Uvoľňuje mne to a dává sebedůvěru, Hrozivé černé stíny, Pozitivní stránky kouření, "Metoda silné vůle", Omezit kouření ? Pozor past !, Jenom "jedna cigareta", Příležitostní kuřáci, teenageři, nekuřáci, Tajný kuřák, Společenský zvyk ?, Správný okamžik, Budu cigarety postrádat ?, Přiberu ?, Vyhněte se špatné motivaci, Jednoduchá metoda, jak přestat kouřit, Období odvykání, Jen jednoho šluka, Bude to pro mne obtížnější ?, Hlavní důvody ztroskotání, Náhradní uspokojení, Měli bychom se vyvarovat pokušení ?, Okamžik svobody, Poslední varování, Dlouholeté zkušenosti, Pomozte kuřákům na potápějící se lodi, Rada pro nekuřáky, Pomozte učinit přítrž tomuto skandálu.