Aerobic-Training

In diesem Buch werden sowohl allgemeine als auch aerobicspezifische Grundlagen des Fitnesstrainings aus medizinischer und trainingswissenschaftlicher Sicht vorgestellt. Die verschiedenen Grundschritte werden vorgestellt und in den verschiedensten Kombinationen variiert. Mit vielen Praxisbeispielen wird der Stundenaufbau eines Aerobictrainings angeboten und dabei auch auf die möglichen Vermittlungsformen - die Methodik und das Cueing - eingegangen. Außerdem zeigt das Buch Variationsmöglichkeiten des Aerobic-Trainings durch spielerische Formen.