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Das Buch beginnt mit grundlgegenden Atemübungen, Selbstmassage und Bewegungsübungen. Im zweiten Teil eine Auswahl an fortgeschrittenen Methoden. Die sanften Übungen eignen sich für Menschen jeden Alters. Sie lösen Spannungen, steigern Energie, fördern Konzentration und verfeinern die Sinneswahrnehmung.
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Tibetische Entspannung, Tarthang Tulku
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- Released
- 2004
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