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Umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. - Stretching und Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheits-orientierten Blickwinkel betrachtet. - Anatomische und physiologische Grundlagen sowie häufig gestellte Fragen. - 120 gut illustrierte Dehnungsübungen zeigen die korrekte Ausführung. - Alle Übungen beschreiben jeweils Ausgangslage, Übungsausführung und Endposition. - Methodische Anleitungen zum Schutz der Wirbelsäule und zur Effizienzsteigerung der Dehnungsübungen. - Der hohe Praxisnutzen steht im Mittelpunkt. Das ideale Übungsbuch zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Prävention von Bewegungseinschränkungen.
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Stretching und Beweglichkeit, Karin Albrecht
- Language
- Released
- 2010
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- Title
- Stretching und Beweglichkeit
- Language
- German
- Authors
- Karin Albrecht
- Publisher
- Haug
- Released
- 2010
- ISBN10
- 3830474083
- ISBN13
- 9783830474081
- Series
- Trainer
- Category
- Health / Medicine
- Description
- Umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. - Stretching und Beweglichkeit aus einem ganzheitlichen und gesundheits-orientierten Blickwinkel betrachtet. - Anatomische und physiologische Grundlagen sowie häufig gestellte Fragen. - 120 gut illustrierte Dehnungsübungen zeigen die korrekte Ausführung. - Alle Übungen beschreiben jeweils Ausgangslage, Übungsausführung und Endposition. - Methodische Anleitungen zum Schutz der Wirbelsäule und zur Effizienzsteigerung der Dehnungsübungen. - Der hohe Praxisnutzen steht im Mittelpunkt. Das ideale Übungsbuch zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Prävention von Bewegungseinschränkungen.