Bóle głowy i migreny

More about the book

W tej ksiazce Frank Seefelder rozwaza zagadnienie bolow glowy i migren jako skutkow stale rosnacego obciazenia stresem Dlatego zapobieganie stresowi prowadzi rowniez do ograniczenia wystepowania bolu Obszerny rozdzial dotyczacy zapobiegania stresom pomoze Czytelnikowi rzecz ponownie przemyslec i zwrocic uwage na sygnaly wlasnego ciala Propozycje samodzielnej terapii w tej ksiazce koncentruja sie na samodzielnych masazach i cwiczeniach akupresurowych Dzieki tym cwiczeniom Czytelnik nauczy sie lokalizowac swoj bol i przy ostrych dolegliwosciach pomagac sobie Przystosowany do wymagan codziennego zycia program obejmujacy cwiczenia ruchowe Qigong medytacje odprezajace oraz wskazowki dotyczace zywienia domyka calosciowa koncepcje i moze pomoc zyc bez bolu i strachu